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갱년기에 좋은 음식, 식단 베스트 갱년기가 되면 일상생활에 어려움을 느끼는 사람이 많습니다. 주요 증상으로는 수면장애, 안면홍조, 발안, 우울증, 피로감 등이 있는데 이러한 증상을 완화 및 극복할 수 있는 여성 경년기에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 갱년기에 좋은 음식 갱년기 증상이 나타나면 적극적으로 대응하는 것이 중요합니다. 무시하면 더욱 심해져서 신체 밸런스가 무너져 힘들게 보낼 수 있습니다. 갱년기에 좋은 음식과 약을 챙겨 먹으며 밸런스 회복에 도움을 받으시길 바랍니다. 여성 갱년기 증상 및 자가진단 테스트 칡 칡에는 식물성 여성호르몬이 풍부하여 에스트로겐 결핍 증상 완화에 도움이 됩니다. 갱년이 증상인 안면홍조, 상열감, 불면증 등은 간에서 오는 증상인데 칡은 간화를 다스리고 노폐물 제거에 효과적이어서 갱년기 증상을 개선하는.. 2021. 6. 10.
돼지띠와 잘맞는띠 상극인띠 궁합 식복이 타고나서 평생 배고플 일이 없다는 돼지띠는 추진력이 좋고 일의 끝맺음이 정확하다는 특징이 있습니다. 운이라는 것은 자신의 것만 좋아서 되는 것이 아닙니다. 돼지띠와 잘맞는띠 돼지띠와 상극인띠를 알아보겠습니다. 돼지띠와 잘맞는띠 호랑이띠 - 이해득실을 따지지 않는다면 최상의 관계 돼지띠와 잘맞는띠 중에 가장 으뜸인 띠는 호랑이띠입니다. 서로 마음이 비슷하고 마음이 끌리는 관계로 조화롭고 좋은 관계를 유지할 수 있습니다. 다만, 둘 다 자존심이 강하고 고집이 센 편이라 이런 부분에서 배려를 해야 좋은 관계가 유지될 수 있습니다. 따라서 이해득실을 따지는 관계라면 서로 부딪혀서 손실이 생기고 다툼이 생길 수도 있습니다. 토끼띠 - 잘 통하고 편안함을 느끼는 좋은 궁합 돼지띠와 잘맞는띠 최고의 궁합은 토.. 2021. 6. 10.
감정평가사 시험 정보 총정리 감정평가사란 자산의 가치를 평가하는 사람입니다. 토지, 건물 등의 부동산과 선박의 동산, 상표권과 특허권의 무형 자산까지 평가하게 됩니다. 원래는 토지평가사와 공인감정사가 있었는데 이를 합쳐서 만든 것으로 감정평가사 시험을 합격하면 전문 자격을 가질 수 있습니다. 감정평가사 시험에 대해 자세히 알아보겠습니다. 감정평가사 감정평가사는 국대 고소득 8대 전문직으로 상위 25% 평균 연봉은 9,000만 원에 달합니다. 급변하는 부동산 환경에 가치가 오르며 각광받고 있는 직종으로 감정평가법인, 감정평가 사무소, 공기업, 기업체 등 다양한 분야로 진출이 가능합니다. 정부에서 매년 고시하는 공시지가와 관련된 표준지의 조사와 평가 업무 기업체 등의 의뢰와 관련된 자산의 재평가 금융기관, 보험회사, 신탁회사의 의뢰와 .. 2021. 6. 9.
여성 갱년기 증상 및 자가진단 테스트 여성 호르몬은 35세부터 급격히 떨어져서 50세 이후로는 없이 살아가야 하기 때문에 나이가 들면 여성 갱년기 증상으로 굉장히 고단한 일생을 살아가게 됩니다. 대표적인 여성 갱년기 증상으로는 관절통, 안면홍조, 불면증, 삭신이 쑤시는 것이 있는데 단순 스트레스나 과로로 나타나는 것이 아니라는 것을 잘 알고 있는 것이 중요합니다. 그렇지 않으면 심장병, 골다공증, 골절, 치매의 위험이 높아지게 됩니다. 자신의 몸이 보내는 신호에 대해 적극적으로 대응할 수 있도록 여성 갱년기 증상과 자가진단을 해보시길 바랍니다. 여성 갱년기 갱년기와 폐경은 전혀 다른 의미입니다. 폐경은 생리가 끝난 시점이지만 갱년기란 폐경 전후 10년을 말하는데 어떻게 대처하느냐에 따라 정말 힘들게 지내는 사람이 있고, 조금 더 가볍게 지내.. 2021. 6. 9.
오디 효능 먹는법, 부작용 - 뽕나무 열매 오디는 5월 중순부터 초여름이 제철인 뽕나무 열매를 말합니다. 건강에 아주 좋은 오디 효능으로 약재로도 사용되고 있습니다. 혈당 조절에서부터 피부 건강, 두피 건강, 눈 건강, 심장 건강까지 신체의 다양한 곳에서 건강을 개선하는 작용을 하는 오디에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오디 오디는 제철인 시기를 지나면 구하기 힘든 귀한 음식이기도 합니다. 동의보감에서는 초여름에 까맣게 익은 오디를 오래 복용하면 머리를 검게 하고 노화를 방지하며 오장을 도와 귀와 눈을 밝게 한다고 기록되어 있습니다. 다양한 비타민과 미네랄을 함유하는데, 특히 비타민C와 철분이 풍부해 피부 건강과 다양한 신체 기능에 좋게 작용합니다. 안토시아닌, 루틴, 시아니딘 등 여러 식물화합물이 포함되어 암, 당뇨병, 심장병의 만성 질환을 예방.. 2021. 6. 9.
전기기능사 시험 자격증 정보 총정리 전기기능사는 정년 없이 일할 수 있을 뿐 아니라, 진출분야가 넓고 전기 관련하여 더 전문성을 쌓을 수 있는 수단이기도 하여 인기가 많은 자격증입니다. 기술직으로 전기기능사 자격증이 있으면 한국전력공사, 한국철도공사의 공기업 취업은 물론 전기공사 시공업체, 전력거래소, 전기기기의 제조·설비업체, 전기설계 전문업체 등에 취업이 가능합니다. 전기기능사에 대해 자세히 알아보겠습니다. 전기기능사 전기기능사는 다양한 분야에서 취업할 수 있음은 물론이고, 공기업 희망하는 사람들이 이 자격증을 취득하면 3%의 가산점을 받을 수 있고, 9급 공무원에도 동일하게 적용됩니다. 전기기능사은 고용노동부가 선정한 취업이 잘 되는 국가기술자격증 20선 중에 7위에 들어있을 정도도 취업에 유리한 자격증입니다. 전기기능사는 전기에 필.. 2021. 6. 7.
퇴행성 관절염 증상 및 관절염에 좋은 음식 관절염은 관절이나 연골이 오랜 세월 동안 닳아 생기는 퇴행성 관절염과 발병 원인이 불분명하고 나이, 활동성에 무관하게 발병하는 류머티즘성 관절염이 있습니다. 관절염은 큰 고통을 초래하고 심할 경우에는 정상적인 생활을 하기가 어려울 정도이므로 꾸준한 관심을 가지고 관절 기능 보존에 노력해야 합니다. 몸을 움직이지 않으면 관절에 좋지 않으므로 천천히 산책을 하거나 실내에서도 수시로 유연성 운동을 해주는 것이 좋습니다. 관절염 초기증상 퇴행성 관절염 관절을 형성하는 물렁뼈가 손상되고 닳아 없어지면서 생기는 관절염으로 물렁뼈가 없어지게 되면 관절통과 관절의 변형이 생깁니다. 관절염 종류 가운데 가장 흔하며 65세가 넘으면 전체 노인의 절반 이상에서 발견됩니다. 증상 가장 흔한 것은 무릎 통증과 손가락 마디가 굵.. 2021. 6. 7.
주택관리사 시험 및 연봉 깔끔하게 정리 주택관리사 시험은 주택관리사의 의무 채용이 늘어나면서 인기가 높아지고 있는 자격증입니다. 젊은 층에서도 많이 응시하고 있지만 중장년층에서 특히 인기 있는 자격증 시험이라 할 수 있습니다. 이제는 한 가지 직업으로 평생을 살 수 없는 시대입니다. 제2의 안정적인 직장을 찾는 사람이라면 주택관리사 시험에 도전해보는 것도 좋은 방법입니다. 주택관리사 이 자격증은 전체적인 주택관리 업무를 총괄한다고 할 수 있습니다. 우리가 생각하는 경비아저씨는 아니고, 공동 주택의 시설을 관리 유지 업무를 하게 됩니다. 주택관리사는 공동 시설의 보수나 안전 관리, 공과금 납부대행, 관리비 징수 등의 회계 업무를 하게 됩니다. 주택관리사 연봉은 자격증이 없으면 하위 25% 연봉이 3,261만 원 대지만 자격증 취득하면 상위 25.. 2021. 6. 5.
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