골다공증에 좋은 음식 제대로 알기
뼈 건강은 무엇보다 중요하게 여겨야 할 부분입니다. 우리는 20대가 지나면 자연히 신체의 노화를 겪는데 결국에는 관리가 중요합니다. 골다공증에 좋은 음식이나 다양한 보충제로 건강을 챙기지 않으면 젊은 나이라도 뼈가 크게 상할 수 있습니다. 골다공증 원인 체내 염증성 질환 : 알레르기, 아토피, 암, 갑상선, 당뇨, 고혈압, 장질환 등의 염증성 질환으로 몸속 염증이 증가하면 파골세포 증가로 인하여 골다공증을 유발하게 됩니다. 호르몬 문제 : 여성들은 갱년기가 되면 호르몬 수치 감소로 인하여 골다공증 발생하게 됩니다. 몸의 산성화 : 가공식품, 외식, 스트레스, 술, 담배로 인해 체내 산화도가 잘 일어나서 산성화가 되는데, 이로 인해 뼈에서 칼슘을 많이 빼내서 중화하게 됩니다. 이로 인해 골밀도가 떨어지며 ..
2021. 6. 14.
