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아로니아 효능 및 맛있게 먹는 방법 팁 대방출! 아로니아 효능 및 맛있게 먹는 방법 팁 대방출! 아로니아는 블루베리와 비슷한 모양을 하고 있으며, 신맛과 떫은맛이 강한 열매입니다. 항산화 성분이 가장 많은 식품에 중에 하나로, 농약 없이 재배가 가능하여 많은 사람들이 주목하고 있는 열매입니다. 아로니아 = 초크베리 아로니아는 초크베리라고도 불리는데, 블루베리, 라즈베리와 같은 베리류 열매 중 하나로 안토시아닌 함량이 가장 높은 종입니다. 항산화 성분이 풍부하며 눈 건강에도 좋아서 베리류 과일을 찾는 사람들은 점차 늘어나고 있습니다. 블루베리 : 암·심장병·치매 예방 및 면역체계 강화에 도움 아사이베리 : 세포 손상을 막아 건강 증진에 도움이 되는 슈퍼푸드 블랙베리 : 염증 완화 및 당뇨 개선에 도움 구기자 : 면역력 향상, 심장 건강 강화, 뇌 건강에.. 2022. 12. 6.
수족냉증 치료법 및 해결방법 이것만 하면 된다. 수족냉증 치료법 및 해결방법 이것만 하면 된다. 수족냉증은 날씨가 추울 때 손발이 찬 것을 말하는 것은 아니고, 날씨에 상관없이 손발이 차고 손발 저림, 감각 저하, 통증, 가려움증이 나타나는 것을 말합니다. 이는 단순한 혈액순환 장애가 아닐 수 있으므로 자세히 이해하도록 합니다. 수족냉증 원인은 무엇일까? 날씨가 추워서 손발이 찬 것은 혈관이 수축되면서 손발에 혈액 공급이 발생하여 느끼는 것이지만 수족냉증이 발생하는 원인은 이밖에도 다양합니다. 말초동맥질환 레이노병 : 과도하 스트레스로 인한 혈액순환 장애 류마티스성 질환 출산, 폐경 등 호르면 변화 갑상선 기능 저하증 손목 터널 증후군 약물 부작용 수족냉증이 있으면 손발만 시린 것이 아니라 무릎, 아랫배, 허리 등에 냉기를 느끼게 되는데요. 특정 질환.. 2022. 12. 5.
변비 대탈출을 위한 변비에 좋은 음식 best 8 변비 대탈출을 위한 변비에 좋은 음식 best 8 변비 때문에 삶의 질이 떨어져 고통을 호소하는 사람이 굉장히 많이 있습니다. 변비는 잘못된 식습관, 생활습관 등으로 발생하지만 음식이나 체질적인 문제로도 발생하기 때문에 개선을 위해서는 음식 요법이 중요합니다 변비 탈출을 위한 기본 수칙 규칙적인 식습관 : 천천히 식사하기, 지방 섭취 줄이기, 충분한 수분 섭취, 섬유소 섭취 화장실 바로가기 : 신호가 오는 경우 참지 말고 바로 화장실에 가서 배변 보기, 장시간 앉아 있지 말기 스트레칭, 유산소 : 장 운동을 촉진하기 위한 스트레칭과 유산소 운동하기 유산균 섭취 및 변비에 좋은 음식 섭취하기 변비는 질병이 아니라 하나의 증상이지만 만병의 원인이기도 합니다. 대장 관리가 되지 않으면 독소가 쌓여 우리 몸에 .. 2022. 12. 5.
아웃백 할인 방법 총정리 - 카드 할인, 포인트 결제, 통신사 할인 아웃백 할인 방법 총정리 - 카드 할인, 포인트 결제, 통신사 할인 아웃백 스테이크 하우스에서는 메뉴의 가격이 비싸다는 단점이 있지만, 반대로 할인을 받을 수 있는 방법이 많은데요. 카드 할인, 통신사 할인, 포인트 할인, 상품권 할인 등 아웃백 할인 방법에 대해 알아보겠습니다. 아웃백 할인받는 방법 카드 할인 : 제휴 카드사에 따라서 3만 원 할인 또는 최대 20% 할인을 받을 수 있습니다. 통신사 할인 : 등급에 따라서 5% ~ 25% 할인을 받을 수 있습니다. 포인트 결제 : 카드사 등에 적립된 포인트를 100%까지 사용할 수 있습니다. 상품권 : 아웃백 상품권을 최대 10%까지 할인 구입이 가능합니다. 이벤트 : 매월 진행되는 이벤트를 활용하여 다양한 할인 및 적립을 받을 수 있습니다. 일반적인 .. 2022. 12. 4.
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