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코로나 백신 접종 전후 주의사항 이건 꼭 알자! 음주, 운동, 샤워 코로나 백신 접종이 진행되고 있는 가운데 전염성이 강한 변이 바이러스인 델타 변이가 퍼지고 있습니다. 따라서 거리두기 개편안에 우려를 표하고 있기도 합니다. 미국은 백신을 맞고도 사망자가 600여 명이 달하고 있습니다. 코로나 백신의 면역 효과는 100%가 아니기 때문에 백신을 맞았다고 하더라도 주의해야 합니다. 또한 코로나 백신 접종 후 주의사항을 알고서 잘 대처하는 것이 필요합니다. 코로나 백신 접종 전후 주의사항에 대해 알아보겠습니다. 코로나 백신 접종 전 주의사항 컨디션이 좋을 때 맞아야 한다. 백신 접종 전에는 컨디션 관리를 해주는 것이 좋습니다. 따라서 음주는 제한하고 무리한 운동을 하지 말고 식사도 제대로 하고 숙면을 취하는 것이 필요합니다. 또한 백신 접종 후에는 하루 이틀 정도 샤워를 하.. 2021. 6. 26.
수면장애 - 기면증 증상 및 자가진단 기면증이란 갑자기 잠에 빠지는 수면장애의 일종입니다. 수면장애라고 하면 불면증이나 수면무호흡증이 잘 알려져 있지만 기면증이나 자다가 갑자기 종이리에 극심한 통증을 느끼게 되는 하지불안 증후군도 수면장애의 종류입니다. 기면증은 많이 알려져 있지 않지만, 때와 장소를 가리지 않고 참을 수 없는 잠이 몰려오는 것을 말합니다. 단순한 졸음이 아니기 때문에 상황에 관계없이 기절하듯 잠이 들게 됩니다. 이는 단순한 수면장애를 넘어 자가면역질환입니다. 즉 뇌의 질환인데, 수면과 관련된 호르몬이 알 수 없는 이유로 없어지거나 비정상적으로 활동하여 발병하게 됩니다. 일반적으로 청소년기에 생기게 됩니다. 낮에 자고 밤에 제대로 못 자는 것도 기면증 증상이지만 밤에 푹 잠을 잤지만 낮에 극심한 졸음을 호소하는 것이 일반적입.. 2021. 6. 25.
눈밑 처짐 운동 및 예방법 눈밑 처짐 증상은 노화뿐만 아니라 눈 주변의 근육을 많이 사용하는 불규칙한 습관으로 생기게 됩니다. 또한 사람에 따라서 눈 밑에 지방이 많은 사람과 적은 사람이 있는데 눈 밑에 지방이 많으면 눈밑 처짐 증상이 많이 나타나게 됩니다. 의학적으로는 혈액의 림프 흐름이 막혀서 지방이나 수분 배출이 원활하지 않아서 눈밑 처짐이 발생하고 처지는 증상이 빨리 나타나게 됩니다. 눈밑 처짐이나 눈 주변 주름은 콜라겐 부족으로 피부 지탱하는 힘이 적어서 쉽게 피부가 처지고 주름이 생기게 됩니다. 증상이 심한 사람들은 리프팅 시술이나 콜라겐 주사 등으로 눈밑 처짐 증상을 완화할 수 있습니다. 필러 실 리프팅 일반 콜라겐 주사 베이비 콜라겐 주사 상안검 수술 눈밑 처짐 증상으로 스트레스가 심한 사람들은 위와 같은 시술 및 .. 2021. 6. 24.
저혈압 증상 및 저혈압에 좋은 음식 저혈압은 고혈압에 비해 위험성이 알려지지 않았지만, 전문가들은 고혈압보다 더 무섭다고 말하는 질환이기도 합니다. 급성 저혈압과 기립성 저혈압은 신체에 매우 위험하기 때문에 평소 저혈압인 사람들은 혈압 관리를 잘해야 합니다. 일반적으로는 90-60 mmHg 미만이면 저혈압이라고 부르긴 하지만 수치가 크게 중요한 것은 아닙니다. 저혈압 증상을 체크하고 이에 대응하는 것이 중요합니다. 저혈압 증상 및 저혈압에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 급성으로 오는 기립성 저혈압의 경우에는 단순히 수치가 떨어지며 몸이 피곤한 것이 아니라 순간적으로 정신을 잃기 때문에 굉장히 위험합니다. 심하면 혈압이 20mmHg 아래로 떨어지기 때문에 정말 위험합니다. 이러한 환자의 경우 자신이 기절한지도 모른 채 쓰러지기 때문에 바.. 2021. 6. 24.
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