반응형 건강177 뇌에 좋은 음식과 영양제 추천 리스트 뇌에 좋은 음식과 영양제 추천 리스트 뇌 건강이 우리 삶에 아주 중요한 부분이라는 것은 모두 동의할 것입니다. 뇌세포는 30세 이후부터 감퇴되는데, 뇌를 활발하게 사용하는 것이 중요하지만 건강한 생활습관과 식습관 또한 중요한 부분입니다. 뇌에 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다. 뇌에 좋은 생활 습관 Best 5 충분하고 질 좋은 수면 규칙적인 운동 스트레스 관리 건강한 식습관 트랜스 지방 섭취 금지 모든 건강 습관은 비슷하지만 뇌 건강을 위해서는 위의 다섯 가지 요소가 가장 중요합니다. 크게 구분한다면 스트레스 관리와 식습관 관리로 나눌 수 있는데요. 질병을 일으키거나 신체 기능이 떨어지는 이유는 노화도 이유가 있지만 스트레스와 식습관이 중요합니다. 요즘 젊은 층에서 이러한 관리를 못하여 다양한 질병을 일.. 2023. 2. 20. 우루사 효능 성분 및 100mg-300mg 용량과 종류별 차이 우루사 효능 성분 및 100mg-300mg 용량과 종류별 차이 우루사는 간에 좋은 영양제로 섭취하는 약이며 용량에 따라서 질병에도 처방하기도 합니다. 단순하게 피로하다고 먹으면 좋은 약은 아니고 효능 및 성분에 따라 작용법을 잘 알로 복용해야 합니다. 우루사에 대해 알아보겠습니다. 우루사 종류 우루사정 100mg 복합 우루사 연질캡슐 대웅 우루사 연질캡슐 우루사정 200mg-300mg : 전문의약품 우루사정 100mg, 복합 우루사 연질캡슐, 대웅 우루사 연질캡슐은 간장약 보조제로 약국에서 구입할 수 있는 약입니다. 반면 우루사정 200mg-300mg의 경우 질환이 뚜렷하면 의사의 처방에 따라 복용하게 됩니다. 1초에 1 캡슐씩 판매될 정도로 국내 간장약에서는 판매 1위를 차지하는데 임상실험 결과를 통해.. 2023. 2. 17. 쑥 효능 인진쑥으로 쑥차 만드는 방법 쑥 효능 인진쑥으로 쑥차 만드는 방법 쑥은 음식을 만들 때 식재료로 사용하거나 즙이나 차로 마시는 건강식품입니다. 인진쑥의 경우 생명력이 강해 한겨울에도 먹을 수 있어서 많은 사람들이 차로 만들어 음용하고 있는데요. 쑥 효능 및 쑥차 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 쑥 기본 정보 봄에 쑥을 즐겨 먹으면 의사가 필요없다라는 말이 있습니다. 인진쑥(사철쑥), 제비쑥, 개똥쑥은 물론 약재로 사용되는 애엽도 있습니다. 약으로 사용하기 위해서는 말린 후 오래 묵힐수록 그 효능이 뛰어납니다. 물론 어린쑥은 생으로 먹어도 되고, 봄철에는 요리로 활용하는 것도 좋은 방법입니다. 그리고 뜸치료에도 사용하기도 합니다. 이 식물은 열량이 적고 섬유질이 풍부하며 각종 아미노산, 비타민, 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.. 2023. 2. 15. 송담 효능 먹는법 및 제대로 고르는 방법 송담 효능 먹는법 및 제대로 고르는 방법 송담은 소나무에 붙어서 자라는 덩굴식물을 말합니다. 소나무의 좋은 성분을 흡수하기 때문에 좋은 약재로 사용하는데 차나 술로 마시거나 음식을 할 때 넣어 사용하기도 합니다. 송담 효능 및 활용법에 대해 알아보겠습니다. 송담 기본 정보 송담은 소나무의 영양성분을 가진 귀한 약재입니다. 다만 오래되지 않은 것은 약효가 떨어지기 때문에 굵기가 최소 2cm 이상 넘어야 하고 약재로 사용하기 위해서는 30년 이상 자라야 약효가 있습니다. 다양한 질병을 일으키는 활성 산소 제거에 뛰어나고 강력한 항산화 물질을 함유하고 있습니다. 특히 피톤치드가 풍부하여 건강 증진에 도움이 되고 관절 건강, 혈당 관리, 노폐물 제거, 기관지 건강 등에 유익합니다. 예로부터 몸에 다양한 효능을 .. 2023. 2. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 45 다음 반응형
