[8 체질] 소양인 특징 및 음식 구분하는 법(토양 체질, 토음 체질)
8 체질은 오장의 강약 배열에 따라 체질을 구분한 것을 말합니다. 기존의 사상체질을 조금 더 세분화한 것으로 식이조절이 핵심 건강법입니다. 위가 강하고 방광이 약한 소양인 특징에 대해 알아보겠습니다.
8체질 구분
| 사상체질 | 8체질 |
| 태양인 | 금양체질, 금음체질 |
| 소양인 | 토양체질, 토음체질 |
| 태음인 | 목양체질, 목음체질 |
| 소음인 | 수양체질, 수음체질 |
단순한 체질 구분이 중요한 것이 아니라 체질에 따른 건강법을 익히는 것이 중요한 것입니다. 8 체질을 구분할 때는 성격이나 외형으로 구분하는 것은 부모나 환경의 영향에 따라 달라지기 때문에 주의가 필요합니다.
인간의 신체는 모두 다른데, 획일적인 건강법을 따르면 몸을 더 망칠 수 있습니다. 예를 들어, 위에 좋은 음식을 섭취하려는 경우 양배추는 양인에게 좋지만 음인에게는 더 해로울 수가 있습니다. 8 체질 건강법을 따라야 하는 이유가 바로 이 때문입니다.
1. 소양인 특징은 위가 강하고 방광이 약하다
토양 체질 : 비(위) > 심장(소장) > 간(담) > 폐(대장) > 신장(방광)
토음 체질 : 위(비) > 대장(폐) > 소장(심장) > 담(간) > 방광(신장)
강하다는 것은 좋은 것을 뜻하는 것은 아닙니다. 소양인 특징으로 위가 강하기 때문에 위를 더욱 강하게 하는 열성 음식에 주의가 필요합니다. 신장과 방관이 약하기 때문에 이를 강화하는 음식을 먹는 것도 중요합니다.
소양인은 위가 강해 식욕이 굉장히 좋은 편입니다. 또한 맵고 자극적인 음식을 좋아하지만 제일 좋지 않은 음식이기 때문에 주의가 필요합니다. 비만 체형이 많고, 몸에 열이 많은 체질이기도 합니다.
2. 소양인은 상체가 발달한 신체 특징을 가지고 있다.
체질은 크게 양인/음인으로 구분하는데, 양인은 몸속의 열이 배꼽 위쪽에 머물고 있는 사람을 말합니다. 따라서 태양인과 같이 소양인은 상체가 발달한 신체특징을 가지게 됩니다.
태양인이 강한 인상이라면 소양인은 부드럽고 귀여운 인상을 가진 사람이 많습니다. 하체가 약하고 배변활동이 원활하지 않아 혈액순환이 잘 안 되는 편이라 하체 운동을 열심히 해주는 것이 좋습니다.
3. 소양인은 매운 음식을 조심하라!
소양인은 식욕이 강하여 음식 앞에서 자제를 못하고 급하게 먹는 경향이 있습니다. 또한 위가 강하여 맵고 자극적인 음식을 좋아하는데 이러한 음식은 강한 위를 더욱 강하게 하여 심각한 질병을 초래하므로 주의해야 합니다.
강한 식욕으로 비만이 되기 쉽고, 나이가 들수록 몸매 관리가 힘들고 살이 찌면 쉽게 빠지지 않는 체질이기 때문에 건강한 식습관과 꾸준한 운동이 필수입니다.
4. 토양 체질 소양인 특징
토양 체질은 위와 심장의 지배를 받아서 열이 많은 편이라 차가운 음식을 즐겨먹는데, 이것이 건강에 해롭지 않은 체질입니다. 다만 위가 강하여 맵고 자극적인 음식을 좋아하는데 이는 위와 심장에 열을 만들기 때문에 주의해야 합니다.
비만, 당뇨, 고혈압 등 성인병이 걸리기 쉬운 체질이기 때문에 식단 관리를 잘해야 하고 위장병, 심장병을 주의해야 합니다. 그렇다고 태양인처럼 채식만 하면 힘이 빠지기 때문에 고기를 먹어줘야 합니다. 고기는 돼지고기가 좋습니다.
5. 토음 체질 소양인 특징
토음 체질은 같은 소양인이지만 토양 체질보다는 금양 체질(태양인)의 장부 구조와 닮아 있습니다. 신장과 방광이 약해 해로운 음식, 화학물질이 들어오면 제대로 처리를 못합니다.
토양 체질과 같이 차가운 음식을 먹어도 해롭지 않으나, 위장 질환이 잦은 편이라서 주의가 필요합니다.
6. 소양인은 위장병과 불안증이 많다!
소양인이 특히 음식에 주의해야 하는 것은 위장이 강해 식욕 컨트롤을 잘 못하기 때문입니다. 강하다는 것이 좋은 것이 아닙니다. 위가 강해 자극적인 음식을 즐겨 먹게 되어 위장병을 유발하게 됩니다.
소양인은 위암 발병률도 높은 편이고, 음식을 좋아하여 비만으로 이어져 성인병에 걸리기도 쉽습니다. 심장이 강해 잘 흥분하기 때문에 심계항진, 불안증도 잘 나타납니다. 또한 항생제 부작용이 심하여 장기 복용 시 주의가 필요합니다.
소양인 음식
- 식욕이 강하기 때문에 체질식이 필수이다.
- 위와 심장이 강하여 열성 식품은 피해야 한다.
- 매운 음식은 절대 피해야 한다.
- 채식이 좋으나 채식만 하면 몸에 힘이 빠지기 때문에 고기를 먹어야 한다.
- 기운이 없으면 돼지고기를 수육으로 먹으면 좋다.
- 고기가 이롭다 하더라도 자주 먹는 것은 좋지 않다.
소양인은 음식 조절이 힘들 체질입니다. 식욕이 넘치고 자극적인 음식을 좋아하나, 그런 음식은 안 그래도 강한 위와 심장을 더욱 자극하여 질환을 만들기 때문입니다. 따라서 소양인은 체질에 맞는 음식을 먹는 것이 정말 중요합니다.
위에 좋은 양배추를 자주 먹어주고, 밥을 지을 때는 보리를 넣어주면 좋습니다. 기운이 없을 때는 돼지고기를 먹으면 기운이 납니다.
소양인 특징
- 차가운 음식을 먹어도 탈이 나지 않는다.
- 위가 강해 식욕이 좋아 살이 잘 찌는 체질이다.
- 나이가 늘어 살이 찌면 잘 빠지지 않는 체질이다.
- 배변 활동이 원활하지 않아 복부 비만으로 이어진다.
- 다른 체형에 비해 근육이 잘 붙고 힘이 센 편에 속한다.
- 하체가 약해 오래 서있거나 걷는 것을 힘들어한다.
소양인 특징으로 가장 중요한 것은 매운 음식(열성 식품)을 멀리해야 한다는 것입니다. 매운 음식은 강한 위와 심장을 더 자극하여 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.
젊었을 때는 위가 강해 뭐든 잘 먹지만, 나이가 들면서도 이 습관을 고치지 않으면 위암으로 이어질 수 있습니다. 천천히 먹는 습관과 과식하지 않는 것은 필수입니다. 인삼, 녹용, 꿀과 같은 건강식품은 피해야 합니다. 소양인 특징 및 음식에 맞춰서 건강법을 숙지하시길 바랍니다.
◈ 8체질 특징
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