[8 체질] 태양인 특징 및 음식 구분하는 법(금양 체질, 금음 체질)
8 체질은 오장의 강약 배열에 따라 체질을 구분한 것을 말합니다. 기존의 사상체질을 조금 더 세분화한 것으로 식이조절이 핵심 건강법입니다. 폐가 강하고 간이 약한 태양인 특징에 대해 알아보겠습니다.
8 체질 구분
| 사상체질 | 8체질 |
| 태양인 | 금양체질, 금음체질 |
| 소양인 | 토양체질, 토음체질 |
| 태음인 | 목양체질, 목음체질 |
| 소음인 | 수양체질, 수음체질 |
단순한 체질 구분이 중요한 것이 아니라 체질에 따른 건강법을 익히는 것이 중요한 것입니다. 8 체질을 구분할 때는 성격이나 외형으로 구분하는 것은 부모나 환경의 영향에 따라 달라지기 때문에 주의가 필요합니다.
인간의 신체는 모두 다른데, 획일적인 건강법을 따르면 몸을 더 망칠 수 있습니다. 예를 들어, 위에 좋은 음식을 섭취하려는 경우 양배추는 양인에게 좋지만 음인에게는 해로울 수가 있습니다. 8 체질 건강법을 따라야 하는 이유가 바로 이 때문입니다.
1. 태양인 특징은 폐가 강하고 간이 약하다
금양 체질 : 폐(대장) > 비(위) > 심(소장) > 신(방광) > 간(담)
금음 체질 : 대장(폐) > 방광(신) > 위(비) > 소장(심) > 담(간)
강하다는 것이 좋은 것을 뜻하는 것은 아닙니다.태양인 특징으로 폐가 강하기 때문에 폐를 강하게 하는 음식도 주의해서 먹어야 합니다. 간이 약하기 때문에 간을 강화하는 음식을 먹는 것도 중요합니다.
폐가 강한 특징 때문에 태양인은 목소리의 울림이 큰 편입니다. 몸이 좋지 않으면 폐의 기능이 약화되어 목소리가 작아지고 바람 빠진 소리가 나오기도 합니다. 간이 약하기 때문에 간에 좋은 잎채소를 많이 먹는 것이 좋습니다.
2. 태양인은 상체가 발달한 신체특징을 가지고 있다.
체질에 보면 양인과 음인으로 구분하는데, 양인은 몸속의 열이 배꼽 위쪽에 머물고 있는 사람을 말합니다. 따라서 태양인은 상체가 발달한 신체특징을 가지게 됩니다.
그 외 신체특징을 살펴보면 머리가 큰 편이고 목덜미도 굵은 사람이 많습니다. 하체가 약하기 때문에 하체 운동을 열심히 해주는 것이 좋습니다.
3. 태양인은 화를 조심하라!
태양인은 욱해서 화를 내는 다혈질인 사람이 많습니다. 이러한 성격 특징은 태양인에게 굉장히 좋지 않습니다. 간이 약하기 때문에 화를 내면 건강에 해롭게 작용하게 됩니다.
태양인의 화는 신체 건강으로 직결되는 경우가 많기 때문에 자신의 마인드 컨트롤 방법을 만드는 것이 필요합니다. 마음을 다스리지 못하면 병이 생기기 쉬워 주의가 필요하고, 폐가 강하기 때문에 호흡을 잘 다스리는 것도 중요합니다.
4. 고기를 금하고 잎채소를 많이 먹어라!
태양인이 고기를 즐겨먹으면 근육-신경계 질환이 발생할 수 있습니다. 관련 질병은 루게릭병, 파킨슨병 등이 속하는데 특히 금음 체질이 주의해야 합니다. 닭고기, 오리고기는 가끔 먹는 것도 괜찮지만 돼지고기, 소고기는 되도록 먹지 않아야 합니다.
태양인은 잎채소를 먹으면 힘이 나는 체질입니다. 따라서 기력이 떨어진다고 고기를 먹는 것이 아니라 잎채소를 다량으로 먹어준다면 건강이 회복됩니다.
5. 금양 체질 태양인 특징
금양 체질은 8 체질 중에 폐가 가장 강한 체질입니다. 성량이 좋고 목소리 울림이 유난히 큰 사람은 태양인이 많습니다.
폐 다음으로 위장이 강하기 때문에 열성 식품은 제한해야 합니다. 이러한 특징으로 비만 체형도 많은 편입니다. 폐나 위장을 강하게 하는 음식은 제한하고 야채와 생선 위주로 음식 섭취하도록 합니다.
6. 금음 체질 태양인 특징
금음 체질은 대장과 폐가 강한 체질입니다. 금음 체질 야채와 생선 위주 식습관을 가지는 것이 좋은데, 야채와 생선 위주로 먹으면 변이 굵고 다량으로 나오게 됩니다. 금음 체질은 이러한 변이 나오면 건강한 상태입니다.
금양 체질과 달리 과식하지 않고 소식하는 사람이 많은 편입니다. 금음 체질은 자신의 소음인이라고 오인하는 경우도 많습니다.
7. 알레르기 질환, 소화기 질환이 많다!
태양인 특징으로 질병은 알레르기 질환과 소화기 질환이 많이 겪습니다. 육류, 밀가루 음식, 콩은 장에 가스를 차게 하여 속을 불편하게 만드는 음식입니다. 폐가 강하여 폐질환도 많이 발생하고, 면역계 질환, 약물 부작용을 많이 겪는 체질입니다.
태양인 음식
- 육류, 밀가루 음식, 유제품, 기름, 뿌리채소, 매운 음식, 약물은 해롭다
- 채식주의자로 살면 건강한 체질이다.
- 채소 위주의 식단을 유지하고 생선, 해산물을 먹어주는게 좋다.
- 고기 섭취는 특히 제한해야 한다.
- 녹황색, 잎채소 / 쌀, 메밀, 녹두, 호밀 / 생선, 해산물, 가끔 닭고기·오리고기
모든 체질이 음식을 골고루 먹는다면 크게 문제가 발생하지 않습니다. 하지만 자신에게 좋지 않은 음식을 즐겨먹으면 질병이 찾아오게 되는 것입니다.
폐가 강한데 폐를 강하게 하는 음식을 즐겨먹거나, 간이 약한데 간에 좋지 않은 음식을 즐겨먹으면 건강에 치명적이게 됩니다.
태양인 특징
- 잎채소와 생선이 잘 맞고, 고기와 밀가루 음식은 피해야 건강하다.
- 폐가 강하고 간이 약한 체질이며, 기가 상체로 올라가 상체가 발달한 체격이다.
- 하체가 약해서 오래 서있거나 걷는 것을 힘들어한다.
- 컨디션이 좋지 않으면 목소리에 바람이 들고, 가슴이 두근거리고 잘 놀란다.
- 신경증 증세가 있는 사람이 많다.
태양인 특징으로 가장 중요한 것은 고기를 멀리해야 건강하다는 것입니다. 또한 음식 외에도 화를 내면 굉장히 좋지 않기 때문에, 화를 다스릴 줄 알아야 건강할 수 있습니다.
운동은 단전호흡, 산책, 등산 등이 도움이 됩니다. 태양인 특징 및 음식에 맞춰서 건강법을 숙지하시길 바랍니다.
◈ 8체질 특징
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