쌍화차 효능 및 만들기 재료 및 방법 알려드려요
쌍화차는 겨울철 감기 예방 및 면역력 관리에 아주 좋은 차입니다. 건강에 좋은 다양한 약재로 달인 것이기 때문에 겨울철 건강 관리에 아주 좋은 것입니다. 쌍화차 효능 및 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다.
쌍화차 기본 정보
백작약, 숙지황, 당귀, 천궁, 계피, 감초 등을 달여서 만든 약차입니다. 다만 여기에서 주의할 것은 쌍화차 쌍화탕 차이가 있다는 것입니다.
- 쌍화탕 : 식약처 인증을 받은 의약품 자양강장제
- 쌍화차 : 쌍화탕을 간단하게 만든 차
쌍화탕은 약으로 먹는 것으로 약국이나 한의원에사 구입할 수 있는 것이고, 쌍화차는 건강 증진을 위해 꾸준히 먹을 수 있는 차입니다. 쌍화탕이 약으로 먹는 것이지만 쌍화차 자체도 건강에 다양한 효능과 효과가 있습니다.
쌍화차 효능
- 피로회복에 도움이 된다.
- 감기 예방 및 천연 감기약 효능이 있다.
- 혈액순환 쌍화차 효능이 있다.
- 면역력 향상에 도움이 된다.
- 간 기능 회복 쌍화차 효능이 있다
- 골다공증 개선에 도움이 된다
- 항염증 및 진통에 효능이 있다.
- 모발 건강에 쌍화차 효능이 있다
- 집중력 향상에 도움이 된다.
1. 피로회복
쌍화차 효능으로 피로 해소에 도움이 됩니다. 기와 혈을 보충하고 조화롭게 한다는 이름을 가지고 있는데, 감기 예방차 이전에 피로 회복에 도움이 되는 음료입니다.
동의보감에서는 병을 앓고 난 뒤 피로감을 느낄 때 효능이 있다로 기록되어 있습니다.
2. 감기 예방 쌍화차 효능
쌍화차는 감기 예방 및 개선에 도움이 됩니다. 쌍화차=천연 감기약이라는 공식이 있는 만큼 감기에 효과적인 차라고 할 수 있습니다.
감기에 쌍화차를 먹으면 몸이 개운해지는 느낌을 받을 수 있는데, 이는 감기로 인해 떨어진 기력을 보충하는데 도움을 주기 때문입니다. 감기는 결국 면역력이 떨어져 발생하는 만큼 기력 보충을 하여 감기를 개선하는 것입니다.
따뜻한 성질의 약재가 함유되어 있어서 감기로 인한 오한에 좋고 몸을 따뜻하게 해주는 효과가 있습니다.
3. 면역력 향상
쌍화차 효능은 면역력 향상에 도움이 됩니다. 우리 체온은 1도 떨어질 때마다 면역력이 급격히 떨어지기 때문에, 겨울철이 되면 면역력 관리가 힘들어 감기나 각종 질병에 노출되게 되는데요.
쌍화탕은 체온 상승에도 좋고, 건강 약재를 달여서 만들었기 때문에 면역력 향상에도 좋은 것입니다.
4. 혈액순환 쌍화차 효능
쌍화차는 좁아진 혈관을 확장하여 혈액순환을 돕는 기능을 합니다. 따라서 혈관 질환 예방에 도움이 되고, 혈압 강하에도 도움이 됩니다.
체온을 높여 혈관들이 팽창하게 되어 혈액순환을 원활하게 해 주고, 건강 약재가 당뇨, 고혈압 같은 질환에 좋은 효능이 됩니다.
5. 간 기능 회복 효능
쌍화차 효능은 간 건강에 도움이 됩니다. 차에 함유되어 있는 약재는 간 회복에 도움이 되는 약재로 이루어져 있습니다. 따라서 평소 피로감을 자주 느낀다면 쌍화차를 꾸준히 섭취하는 것이 건강 증진에 도움이 됩니다.
쌍화탕은 간의 독소를 없애고 피로를 풀어 신체 건강을 회복하는데 도움이 됩니다.
6. 겨울철 건강 증진 효능
쌍화차 효능은 겨울철 건강 관리에 탁월한 차입니다. 몸에 열을 만들어 면역력을 높이기 때문에 겨울철에 감기에 자주 걸리고 몸이 냉한 사람들이 마시면 좋은 차라 할 수 있습니다.
몸을 따뜻하게 하여 우리의 건강에 직결되는 면역력에 관여하고, 간의 독소를 해독하기 때문에 겨울철의 으뜸가는 건강차라고 할 수 있습니다.
7. 체력향상 쌍화차 효능
쌍화차는 체력 유지 및 향상에 도움을 주는 효능이 있습니다. 허약 체질이거나 몸이 약해져 있을 때 먹으면 체력증진에 도움이 되고 집중력 향상에도 좋습니다.
이밖에도 골다공증 개선에 좋다는 연구 결과가 있고 탈모예방에도 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
쌍화차는 재료를 사서 직접 만들기도 가능하지만 인터넷으로 손쉽게 살 수 있습니다. 분말, 액상, 건조 제품 등이 나오는데 자신의 기호에 따라서 선택하면 됩니다.
다만 재료가 얼마나 함유되어 있고, 좋은 재료를 사용하느냐에 따라 효과가 나타나기 때문에 좋은 제품을 골라서 먹도록 합니다. 만일 의약품으로 먹고자 하면 쌍화차가 아닌 약국이나 한의원에서 쌍화탕을 구입하여 먹으면 됩니다.
쌍화차 만들기 방법
쌍화차 재료
백작약 50g, 황기 30g. 숙지황 30g, 천궁 30g, 당귀 30g, 감초 30g, 계피 30g, 칡 30g, 생강 80g, 마른 생강 10g, 대추 50g
주재료는 백작약, 황기, 숙지황, 천궁, 당귀, 감초, 계피 등인데 추가적으로 칡과 생강을 넣으면 좋고 대추는 몸을 따뜻하게 하고 단 맛을 내기 때문에 넣으면 좋습니다.
쌍화차 재료를 사는 것을 난감해할 것은 없고, 인터넷에 쌍화차 재료만 파는 곳이 많으므로 그런 곳을 이용하면 됩니다.
▣ 쌍화차 만들기
- 재료를 깨끗하게 씻되, 물에 너무 오래 닿으면 약재가 배어 나올 수 있으므로 빠르게 씻는다.
- 면포나 면 파우치에 재료를 넣는다.
- 물 2L에 재료를 넣은 면포를 넣고 끓인다. 물이 끓으면 약불로 1~2시간 더 끓여준다.
- 압력솥에 하는 것도 좋은데, 그럴 경우 추가 돌기 시작하고 30분 정도 끓여주면 된다.
- 완성된 쌍화차에 잣이나 호두 등 견과류를 넣어 먹으면 된다.
쌍화차는 몸에 열을 내기 때문에 평소 몸에 열이 많은 사람은 주의가 필요합니다. 또한 소화기가 약한 사람은 소화불량이 심해질 수 있는데, 그럴 경우 숙지황과 백작약을 소량만 넣어줍니다.
쌍화차에 들어가는 재료는 개별적으로도 건강에 좋은 약재입니다. 따라서 감기 예방뿐만 아니라 꾸준히 섭취하면 건강 증진에 큰 도움이 되는 것입니다.
피로 해소, 면역력 향상, 간 건강에 도움이 되는 쌍화차 효능으로 겨울철 건강 증진에 힘써보시길 바랍니다.
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