밀크씨슬 효능 복용시간 및 추천 제품 Best 4
밀크씨슬은 간에 좋은 영양제로 알려지면서 많은 사람들이 섭취하고 있는데요. 밀크씨슬에서 추출한 실리마린이라는 성분이 간 건강에 도움을 주는 것입니다. 밀크씨슬 효능 및 추천 제품에 대해서 알아보겠습니다.
밀크씨슬 기본 정보
간 건강을 위해 복용할 수 있는 건강제품은 밀크씨슬과 우루사가 있는데요. 이들은 작용하는 것이 다르기 때문에 간 기능이 떨어져 있다면 두 가지 다 복용하는 것이 좋습니다.
- 밀크씨슬 : 간 내부에 작용하면서 항산화 효과
- 우루사 : 간 외부에 작용하면서 노폐물을 가진 담즙을 제거
밀크씨슬에는 강력한 항산화 성분인 실리마린을 함유하고 있어서 간세포의 손상을 막고 세포를 재생합니다. 또한 항염 효능을 하기 때문에 간염에도 좋습니다.
밀크씨슬 효능
실리마린은 밀크씨슬에서 추출한 성분으로 밀크씨슬 보조제는 실리마린을 가공하여 만들어지는 것입니다. 밀크씨슬은 원재료, 실리마린은 밀크시슬에서 추출한 성분입니다.
- 각종 간 질환 개선에 도움이 됩니다.
- 간에 대한 해독작용 밀크씨슬 효능을 합니다.
- 항산화 작용을 합니다.
- 간세포의 재생 효능이 있습니다.
- 혈당 관리를 하여 당뇨병에 도움이 됩니다.
- 면역력 향상의 밀크씨슬 효능이 있습니다.
- 간의 산화방지 효과가 있습니다.
- 피로 개선에 효능이 있습니다.
- 체질 개선, 항염증, 항바이러스 작용을 합니다.
- 피부 건강 및 노화 방지 효능이 있습니다.
밀크씨슬 효능은 간 건강에 긍정적인 작용을 한다는 것입니다. 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기이고 다양한 역할을 하기 때문에 아주 중요합니다. 간 건강을 신체 건강과 직결되기 때문에 관리가 필수입니다.
1. 간 보호
밀크씨슬 효능은 강력한 항산화 작용으로 간세포를 보호하고 재생시켜 간 손상을 막는데 효과적입니다. 간의 손상을 야기하는 독성 물질을 제거하기 때문에 관련 질환 예방 및 개선에도 도움이 됩니다.
가장 핵심적인 효능으로 간 건강 개선에 도움이 됩니다.
2. 바이러스성 간염 효능
밀크씨슬은 바이러스성 간염에 효능이 있습니다. 물론 건강 기능식품으로 치료제로 인식해서는 안되지만, 다양한 연구에 따르면 간 질환자에게 유의미한 효과가 나타났습니다.
밀크씨슬을 꾸준히 복용하면 간 기능 개선, 간 염증 및 간 손상이 개선되고, 알코올성 간경변에도 효과적입니다.
3. 해독작용 밀크씨슬 효능
밀크씨슬은 효과적인 간 해독제입니다. 간은 우리 몸에 가장 큰 장기로 해독에 관여하기 때문에 간 건강이 신체 건강과 직결됩니다.
실리마린은 신체 해독에 도움을 줘 우리 몸에 안정된 에너지를 공급하게 하고, 담즙 분비 등에 도움이 됩니다. 이는 간의 문제뿐만 아니라 신체 전반의 건강에 관련이 있는 것입니다.
4. 암 예방 밀크씨슬 효능
밀크씨슬 효능은 암 예방에 도움이 됩니다. 실리마린은 항암효과를 하여 암세포의 분열과 번식을 막는 작용을 하는데요. 미국 종약 학회에서는 실리마린을 암 예방과 치료에 유용한 식이 보충제로 선정하기도 했습니다.
동물 실험에 따르더라도 암 치료 효과를 향상한 것으로 나타났고, 임상 학부 연구에 따르더라도 세포막 수용체에 대한 독소 결합을 차단하여 암 보호제 역할을 합니다.
5. 당뇨 혈당 수치 강하 효능
밀크씨슬 효능은 당뇨 개선에도 도움이 됩니다. 당뇨병 환자에게 꾸준히 밀크씨슬을 복용하게 한 결과로 인슐린 수치가 크게 개선된 것으로 나타났습니다.
밀크씨슬은 인슐린 감수성을 향상하고 혈당을 감소하기 때문에 당뇨병 개선에 효과적입니다. 이밖에 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관계 질환 예방에도 좋습니다.
6. 노화 방지
밀크씨슬의 항산화 작용은 활성 산소로 인한 손상을 예방하고 혈액이나 소화 기관을 안 좋은 성분을 배출하여 노화 방지에 도움이 됩니다.
산화 스트레스를 억제하여 피부 개선에도 좋으며 노화로 인한 뇌 신경계 질환에도 도움이 됩니다. 치매를 유발하는 독성 단백질을 감소시키고, 알츠하이머를 유발하는 물질을 감소하는데 도움이 됩니다.
7. 뼈 건강 밀크씨슬 효능
밀크씨슬은 뼈를 보호하는 효능이 있습니다. 뼈를 파괴하는 파골세포의 기능을 떨어뜨리고 뼈를 생성하는 조골세포를 증식시켜 뼈 건강 강화에 도움이 됩니다.
따라서 골다공증을 예방하기 때문에 남녀노소 누구에게나 좋은 영양제이고, 특히 갱년기 여성 등의 골 손실 예방에 도움이 됩니다.
밀크씨슬은 영양제를 필수적으로 챙겨 먹는 사람이 많이 있는데요. 평소 피로감을 자주 느낀다면, 간 건강을 살펴봐야 하고 밀크씨슬을 복용하면 좋은 효능을 발휘할 수 있습니다.
밀크씨슬 추천 Best 5
밀크씨슬을 복용하려고 한다면 아무거나 선택해서 먹는 것보다 자신의 기준을 만들 후에 선택하는 것이 중요합니다. 영양제 시장이 커지면서 과다한 제품이 나오기 때문입니다. 다음은 밀크씨슬 고르는 팁입니다.
- 실리마린 함량이 100mg~200mg 이상을 고르도록 합니다.
- 화학 성분을 사용하지 않은 제품을 선택하도록 합니다.
- 유기농 원료 사용을 확인 : 밀크씨슬은 농약 사용이 보편화되어 있기 때문에 세척을 해도 20% 이상의 농약이 잔류하므로 유기농이 아니면 도리어 간 기능에 악영향을 미칠 수 있다.
1. 나우푸드 실리마린 밀크 시슬 추출물
가격이 합리적이고 채식주의자도 섭취할 수 있으며, 이공 색소와 향료 등을 함유하고 있지 않습니다. 실리마린이 300mg으로 풍부하게 함유되어 있습니다.
2. 대웅제약 에너씨슬 밀크씨슬
영양제는 굉장히 다양한 제품이 있기 때문에 선택이 힘들지 않은데요. 그럴 때는 믿을만한 제약회사를 선택하는 것도 좋습니다. 밀크시슬은 비타민 B군과 같이 섭취하면 흡수가 좋은데 함께 함유되어 있습니다.
3. GNC 밀크씨슬
해외 직구를 많이 구입하는 것으로, 1정에 실리마린 함량이 650mg입니다. 고함량이 특징으로, 씨앗을 사용하여 흡수율을 높였다는 장점이 있습니다.
4. 뉴트리디데이 프리미엄 밀크씨슬 골드
미국산을 사용하였고, 식약처에서 인정한 원료를 사용하였습니다. 착색료 및 합성향료도 무첨가 되어 있으며 130mg이 함유되어 있습니다.
5. 솔가 밀크씨슬 130
하루 섭취 권장량인 실리마린 130mg을 함유하고 있는데, 비타민 브랜드 평판 1위를 차지하기도 한 믿을 수 있는 브랜드입니다. 식물성 캡슐이기 때문에 채식주의자가 섭취하할 수 있습니다.
밀크씨슬은 대표적인 영양제로 간 보호를 위해 꾸준히 섭취해주는 것이 좋습니다. 대부분 피로감이 줄어들었고, 피부톤 개선, 음주 이후에 회복에 효과적이었다는 후기가 있습니다.
체질에 따라서 복통, 설사, 구토가 나타날 수 있고 알레르기가 있거나 임산부, 암 병력이 있는 경우 피하도록 합니다.
항산화 작용으로 인하여 간 건강에 유익한 밀크씨슬 효능으로 건강 관리를 해보시길 바랍니다.
▣ 간 건강 영양제
· 우루사 100mg 200mg 복합우루사 효능 부작용
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